心裏煩躁失眠需要及時的通過心理療法，自我調理或者是通過口服藥物的方式來緩解症狀。具體也需要根據引起的原因來針對性的治療。
1、心理療法：心理療法主要是有專業的心理醫生，根據自身的情況可以通過認知行為療法、家庭療法以及人類精神主義療法來改善症狀。
2、自我調理：當患者心裏出現煩躁不安以後就有可能會導致植物神經中樞出現紊亂從而會引起失眠的症狀，一般需要學會自我調理，可以適當的增加一些有氧的運動，適當的聽一些舒緩的音樂，能夠使心中煩躁不安的症狀得到緩解。在睡前也可以適當的喝一些純牛奶或者是溫溫水泡腳，都能夠促進睡眠。
3、口服藥物：心裏煩躁失眠需要及時的在醫生的指導下使用鎮靜安神的藥物，比如勞拉西泮、艾司唑侖等另外，如果是由於抑鬱症或者是焦慮症的因素所導致的心理煩躁以及失眠的症狀，需要及時的在醫生的指導下使用帕羅西汀、米氮平、舍曲林等。在日常生活中也要養成良好的生活習慣，適當的增加一些戶外鍛煉，多交一些朋友。
