胳膊脫臼的話，如果沒有得到及時的護理和恢複，對我們的正常活動都會產生影響，這時要注意減少關節活動的範圍，那些喜愛運動的，人平時活動時也要注意運動的方式。
1、近年來，由於關節鏡手術的發展，以微創傷口的手術技術，針對年輕人，運動員，愛好運動的患者，或特殊職業的軍人、警察等在其第一次肩關節脫臼後，適時予以修補剝離的肩盂唇韌帶，以減少日後複發的機會及所帶來的困擾，與複發後再治療的複雜性。關節鏡手術的結果可以將這些高複發率患者複發的機會降至10%―20%以下。
2、另一方麵，保守複健治療對於創傷後習慣性脫位的效果並不好，成功率不到20%。但這些病灶如果以手術的方式矯正，縫合撕離的韌帶並收緊鬆弛的關節囊膜，術後以肩吊帶保護二至四周，並開始被動關節活動，八周開始肌力訓練，十二周恢複日常生活活動，四至六個月恢複運動。我們統計過去10年間手術成功率可達95%。近年來，我們更開始使用關節鏡手術的方式來治療，除了前述急性期第一次肩關節脫位的患者，更對於某些習慣性脫位而其病灶受傷並不是太嚴重的患者進行修補。關節鏡手術的好處是傷口小(三個小洞)，術後較不痛，較容易複健，關節不易僵硬，容易恢複正常活動範圍及功能。短期的治療效果和開放式手術的結果差不多。
3、建議不要輕忽習慣性肩關節脫位的重要性，診斷要先確定(病史詢問、理學檢查及磁振造影)，才決定治療方向。非因受傷引起的習慣性脫臼最好以複健的方式治療。由受傷造成的脫臼則最好已手術的方式治療。唯有將不穩定的關節轉為穩定的關節，才有機會享受無拘無束的活動，並減少關節炎發生的機會。
