我們指甲上都會有半月痕，這和身體的健康有密切的關係，特別是對女性朋友來說，如果您的指甲的半月痕很少，就說明身體處於亞健康狀態，容易出現氣血不足，營養不良的現象。
一、什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。
什麼是半月痕
半月痕的發育，不僅和平時的營養、環境、身體素質有關，而且當人體的消化吸收功能變差時，半月痕就會出現模糊、減少，甚至消失的現象。因此半月痕的狀況，能夠很好的顯示出人體健康狀況的信息。
二、半月痕的作用
中醫學說：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裏，及時恢複精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢複。
三、正常半月痕
1、數量：指甲半月痕的數量，通常情況下是雙手要有8到10個為最佳。
2、形態：半月痕的麵積占指甲五分之一為好。
正常半月痕
3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
