研究發現，導致小腿酸痛的病因有很多，常見的有局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張、環境溫度突然改變、飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足及某些慢性疾病等，孕婦的發生率也會提高。
一、病因
小腿酸痛的病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
二、危害：
長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產生精神方麵的困擾，很容易引發抑鬱症、性情、人格改變，還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等係統的功能失調，導致其它並發症，後果很嚴重。疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活質量，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。
三、怎麼辦：
方法一：用42~45°左右的熱水泡腳，水裏放多些高度的釀製白酒，水麵要高於腳腕。
方法二：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裏帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側麵交替敲打小腿肚子。
四、孕婦小腿酸痛怎麼辦：
伸展練習一：腳掌相對而坐，雙手撐於臀後，雙膝主動用力壓向地麵，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15秒。
伸展練習二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋於雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重複5~8次。
伸展練習三：兩膝盡量分開，雙腳並攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節，保持15秒。
伸展練習四：分腿站立，一手扶椅麵，體側伸展，保持15秒，左右交替。
伸展練習五：站立，骨盆正對前方，一足置於椅麵，一手扶著椅背，盡量向後拉伸、伸展髖關節以及大腿內收肌，保持30秒，左右交替。
