正常人的脈搏每分鍾是60到100次左右，平均75次，根據年齡和性別的不同，脈搏的數值也會有所不同。如果脈搏每分鍾低於60次，或高於100就是不正常的，有時候雖然脈搏在正常範圍內，但是脈搏弱，跳動無力也會出現胸悶、呼吸困難等症狀。如果出現脈搏弱這種現象，把它調理好的方法還是很多的，食補的方法就挺好。
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆製品生產商在產品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心髒病風險。
把黃豆泡上一夜，然後晾幹放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心髒。
2、魚類
美國心髒學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風險。
但吃魚時，要限製玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
3、堅果
哈佛大學公共衛生學院的研究人員對一組心髒病發作後的幸存者進行調查。他們的最新調查報告發現，每天吃1/3杯幹豆能使心髒病再次發作的幾率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助於保護心髒，但每天隻適合吃一把(大約42克)。
4、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心髒的膽固醇;蒜能降低引起心髒病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。 洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心髒的“朋友”。
