對於女性朋友來說高跟鞋是一種必需品，這樣能讓自己變的更有氣質，但是如果長時間穿高跟鞋的話很容易造成腳掌疼。業內人士表示，出現這種原因是因為鞋號不正確，走路姿勢不對等造成的;所以一定要確定正確的鞋號、研究好自己的腳型、善用工具軟化粗硬的鞋後跟、在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹等。
1、確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿!雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%!
此外，不隻各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。
2、研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
3、善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拚接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。
4、在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，隻要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
