減肥的方法基本就是運動和節食。但是我們都知道節食的過程是很痛苦的，節食還會損害人的身體健康，同時節食減肥很可能造成肌肉鬆弛，得不償失。運動就是減肥的很好方法。運動可以鍛煉身體，增強人的心肺功能，而且可以減掉體脂率，十分有好處。有些人在運動完以後會放臭屁。
放屁就是體內的食物消化以後產生的氣體,所以就會有人認為放屁能夠減肥,可是如果一個人經常性的放屁就隻能說明他平時的飲食都普遍為澱粉類的,因此就會習慣性的放屁,可是如果真像專家所說的放屁能夠減肥,那麼大家每天都可以吃一些澱粉類的食物來多放屁而達到減肥的效果,根本就不需要任何的運動。
有很多人覺得放屁是一種正常的生理現象,所以當自己突然頻繁的放屁就不會覺得異常,其實這也是身體出現隱患的征兆,就比如有很多腸道疾病的患者就會有習慣放屁的行為,可是這隻能說明他具有腸炎從而引發的並發症,並不能將這種行為當成是減肥的途徑來利用。
常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形。有時放屁過多,也與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。另外則有可能罹患“激躁性大腸症候群”,此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。此外,胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀,但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。
屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁,這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。
吃什麼食物容易放屁減肥
1、蘿卜:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯喝。
2、玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。
3、蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
4、茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
5、山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
