中醫拍打脾經的正確方法

選擇適當的坐姿、敲擊、敲擊順序、敲擊脾經的順序和時機是正確的。情況如下:

選一隻腳的踝部壓在另一條大腿上的坐法,選擇架腿法。通過這樣的練習,脾經可以顯露出來,有利於敲打按摩。

雙手握成空拳,用掌指關節端由上至下一路拍打,先拍頭、頭頂、後頭、後頸部、大椎,再拍肩周圍,拍打胸腔腹部、拍打雙臂、拍打下肢,力度要適中,以自己感覺有酸、困、麻為度,避免用力過重,使皮膚組織損傷。股部脾經拍打,可以增強股部的力量。沿著兩條腿的軌跡都要拍打,每拍10分鍾左右為宜。

它的補益脾經的作用,根據脾經的氣血運行方向,從內踝關節處往上到腹部位置緩慢拍打;若是泄脾經,則從腹部向下敲打,直到踝關節,再按快放。

這段時間是上午9:00~11:00,因為這段時間是脾經氣血流注的時候。

拍打脾經有健脾養脾養生保健的作用。