鼻粘膜是鼻腔內內部的重要組織，它的作用非常大，能夠分泌液體，濕潤鼻腔，使得鼻腔內的空氣能夠及時得到溫暖，防止冷空氣影響肺部的健康，而鼻粘膜又非常的脆弱，很容易出現問題，給健康帶來較大的損害，這時就需要及時補充維生素，下麵就來看看修複鼻粘膜的維生素怎麼獲取呢？
鼻黏膜是鼻腔的保護組織，如果破損容易引發炎症。如果鼻粘膜受損的話可能在環境汙染下容易引起鼻炎或者呼吸道感染症狀，嚴重的會引起鼻竇炎。富含維生素B2的食物可以加快對鼻粘膜的修複。富含維生素B2的食物：水果有橘子，柑，和橙子等。要吃一些綠色的水果和蔬菜。一些奶質品裏含有動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜等。
想要更好的修複鼻粘膜，大家還可以經常用冷水來洗鼻子，每天早上晚上洗臉的時候都可以用冷水衝洗一下鼻腔，這樣鼻子對環境的適應能力就能夠變得更好，鼻粘膜修複的速度也是非常快的，可以讓鼻腔環境更加健康。想要修複鼻粘膜大家也應該注意，天氣冷的時候要戴口罩出門，這也是一種很好的保護鼻黏膜的方法，可以按摩迎香穴，就是鼻子兩邊，嘴角上方的穴位，能夠緩解鼻子不舒服的問題，可以達到清肺通氣效果，預防呼吸道疾病出現，每天可以按摩八組，每組按摩8次，效果非常不錯。
每一個人都應該好好保護自己的身體，每一個細節都應該好好的關注，身體出現不舒服的問題，也應該及時處理，這樣才能保證身體健康，鼻粘膜損害雖然不是什麼嚴重的問題，但是不及時治療對身體健康和日常生活的影響也是很大的。
