皮膚暗沉就是由於黑色素沉澱所導致，隻有淡化黑色素以後才可以讓皮膚暗沉的情況有所好轉，而生活當中有很多淡化黑色素的方法，並不一定要使用藥物，包括了菊花、蘆薈蜂蜜等，這些食材都是具有淡化黑色素的效果，不管是內服，還是外用效果都是同樣好，見效也會變得更加迅速。
一：黃瓜美膚麵膜
1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。
2 、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
3 、把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每
周 1—2 次。
二：菊花美顏
菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑製皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
方法一：可將菊花 製成花粥內服;
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷麵，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封， 1 月後，以 2 倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
三：蘆薈蜂蜜麵膜
在晚上睡覺前用蘆薈汁敷麵，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成麵膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。
四：啤酒醒膚
1 、取一隻幹淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鍾。
2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。
3 、如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷。
五：茶水美白
方法一：洗臉後，將茶水塗到臉上，並用手輕輕拍臉。
方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上 2-3 分鍾，然後清水洗淨，有除色斑、美白的效果。
提示 : 有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。
六：番茄亮顏麵膜
藩茄汁麵膜，隻需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入麵粉調成膏狀即可敷麵。
七：土豆美白麵膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
1 、土豆洗淨並去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。
2 、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為麵膜使
3 、敷於臉上，20 分鍾後洗淨。[1]
