正確金雞獨立站法可能需要兩腿屈蹲，然後上體右轉。
金雞獨立主要是單腿進行站立，而且站立的姿勢相對來說比較多，可能需要左腳尖向外撇，然後右腳尖向內扣，重心向前推移左腿彎曲的狀態，然後右腿進行蹲直，屬於常見金雞獨立的戰法，不會增加難度，兩手自然放在身體的兩側，然後閉上眼睛任意抬起一隻腳，自然呼吸，根據個人情況來選擇適合自己的站立時間。
金雞獨立也屬於生活中常見的一種鍛煉方法，可以對身體起到養生保健的作用，可以有效地強健身體，預防疾病，或者是提高個人的免疫力，具有修身養性的效果，同時還可以增加個人的平衡感，但是避免站立的時間過長，可能會增加腿部的負擔，容易導致關節局部產生明顯腫脹和疼痛。
鍛煉的方法比較多，在生活中也可以適當參加有氧活動或者是打籃球以及跳繩等，可以使身體得到均勻的鍛煉，加速身體中的新陳代謝或者是血液循環，減少血液瘀阻的狀況，可以預防動脈粥樣硬化或者是腦血管疾病，但是也要注意好個人的飲食。
