清晨刷牙時，你是否感到嗖的一下像被針刺痛一般地牙痛?很多人都把這種牙酸痛認為是短期的上火，而忽略了牙齒的不適。相對於積極解決這個問題，更多人寧願嚐試忽略這種刺痛或改變飲食習慣去避免這種刺痛，意識不到牙齒敏感是一種疾病。平時我們是可以預防的，那麼牙齒敏感怎麼做呢？
1 養成餐後漱口的習慣。
2 減少對酸性食物及飲料的攝入，以避免酸蝕作用，特別是牙齒未發育完全的青少年人群。
3 進食酸性食物和飲料後，最好等一小時後再刷牙，這是由於酸性物質會侵蝕牙釉質表麵，造成短暫性硬度下降，所以如果此時刷牙會對釉質造成一定程度上的磨耗。
4 選擇合適的牙刷並使用正確的刷牙方法，最好使用護齦牙刷，以降低牙刷對牙齦的傷害，同時還應注意避免過度用力使用牙刷。
5 有牙周病、夜磨牙、牙齒過度磨耗等牙病的患者要及時治療，以免“小病”養成大病，造成肉體、精神和經濟上的多重損失。
6 有喂食管道流等內源性、酸來源的病人要盡早解決病因，以免加重牙齒損害。
7 牙齒遇冷熱不適或疼痛時，應及時到口腔醫生處確診並采取相應措施治療。
8 每天除了做到認真刷牙外，還應針對牙齒敏感症狀，選用有一定品牌知名度和信譽保障的抗敏類牙膏。
牙齒敏感的問題是不容我們忽視的，就算現在認為自己牙齒很好吃嘛嘛香，也是要預防的，不要等到慢慢嚴重發展成牙髓炎、根尖周炎才想到去治療，因此在日常生活中一定要保持良好的生活習慣及口腔衛生，不僅可以預防牙齒敏感，而且可以預防其他的口腔疾病。
