健身拍經絡拍打棒怎麼用呢

作者:xuyan32818  時間:2015-12-31 12:39:54  來源: 大眾養生網

健身拍經絡拍打棒需要對準相應穴位,然後輕微用力進行拍打。

健身是屬於一種增強體質方法,主要是通過運動、鍛煉、局部拍打等方法來進行調理,可以起到舒筋通絡和促進血液循環作用,能有效增加身體新陳代謝,還能有效增強自身免疫功能,在健身時可以使用拍打棒,對準相應位置,在拍打時還需要控製好力度,通過輕微拍打能夠達到增加皮膚代謝和肌肉收縮能力,同時還能促進體內毒素排出。

在健身拍打經絡時還需要控製好時間,每次在5分鍾到10分鍾左右比較好。

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