我們身邊的空氣質量不斷下降，大氣中含有的大量汙染物，不僅會刺激呼吸器官，還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外麵的空氣，但是家裏的我們還是可以改善的。怎麼淨化室內空氣呢？
關閉窗戶
臭氧及其他類型的空氣汙染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。在空氣高度汙染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控數據來了解空氣質量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。
過濾空氣
空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網的循環裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經常更換濾芯也有助於空氣清潔。
在如今空氣質量不斷下降的情況下，選擇一台空氣淨化器也是一個方法，帶有過濾器的空調效果更好。
控製寵物皮屑
寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發過敏症，也會加劇呼吸困難問題。
狗、貓、鳥類均能構成威脅（而魚不會）。如果你正飼養著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物後洗手，且不要把寵物帶進臥室。
切斷化學物質
這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。
這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。還要避免使用發膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。
若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。
防止黴變和黴菌
臥室和浴室良好的通風係統能減少黴變，黴變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵蟎也喜歡潮濕。
你要把房間濕度保持在一個相對較小的範圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。
