想要減肥的人非常多，但很多人不知道該如何正確減肥，於是就在網上尋找各種各樣的減肥方法，這時候就會看到很多減肥廣告，最常見的是一些減肥藥以及減肥器具等等，這裏要提醒大家注意，每個人肥胖的情況都不盡相同，所以要選擇適合自己的減肥方式，比如現在很多人喝冬瓜荷葉茶減肥，那麼這樣喝究竟有沒有效果呢？
荷葉冬瓜皮茶真的瘦了嗎？
很多朋友到了冬天常常會因為經受不住美食的誘惑再加上不愛運動，導致體重不斷上漲，好身材跑沒了蹤影，以致夏天沒辦法穿更漂亮的衣服。那麼要怎麼有效的減肥呢？有人說可以喝荷葉冬瓜皮減肥茶，那麼荷葉冬瓜皮減肥茶真的減肥嗎？
可以減肥
荷葉冬瓜皮減肥茶是可以起到減肥的作用的，它的主要材料就是荷葉和冬瓜皮，荷葉當中含有多種生物堿以及維生素C，其中荷葉堿又是一種十分有效的化脂生物堿，可以有效的分解脂肪，另外還可以在人體的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而減少脂肪的吸收；而冬瓜皮本身就具有很好的排水利尿作用，是消除水腫的佳品，二者合一，減肥效果更佳。
正確喝法
荷葉冬瓜皮減肥茶效果在於濃茶，也就是第一杯泡的茶效果是最好的，所以喝荷葉冬瓜皮減肥茶減肥隻喝泡的第一杯茶，喝完之後就倒掉。每天喝三到四杯茶，有便秘的人剛開始可以每天喝4杯，這樣有助於疏通大便，對減肥有很大幫助。喝茶的時候最好是在飯前，而且是空腹飲用。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果。
冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療本草》中說：冬瓜“熱者食之佳，冷者食之瘦人……欲得體瘦輕健者，則可常食之”。由此可見，經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。
冬瓜不僅清熱解毒、利水消痰，還具有美容的功效。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰（闌尾炎）、便秘等有很好的療效。
