應該怎樣瘦腿和肚子?

作者:fyy22  時間:2015-10-06 21:57:13  來源: 大眾養生網

腿部和肚子上麵是最容易長贅肉的部位,而且贅肉長了以後是很難消除的。而且還很影響美觀,穿衣服的時候會顯現出肚子分層的現象。但是肚子和腿部有贅肉也是有辦法解決的。瘦腿和瘦肚子的方法有很多,但是不見得每種方法都有效,下麵我們就給大家介紹一些可以瘦腿的方法。

應該怎樣瘦腿和肚子?

一、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。

粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鍾後,再用熱水把粗鹽衝洗幹,也可先做些按摩再用水衝掉,之後開始洗澡。

二、保鮮膜瘦腿

1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鍾後去掉彈力繃帶。

2.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

3.把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。

三、白菜+米醋瘦腿偏方

美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。

做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。

通過文章中的介紹,我們可以了解一些可以瘦腿和瘦肚子的方法,引起肚子贅肉的原因有很多,比如飲食不健康、不運動,長期坐立都可能會引起贅肉。所以可以按照文章中的這些方法進行調理,就可以有效的幫助瘦腿和瘦肚子。

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