青春期月經不調怎麼辦?隻有把握青春期月經不調怎麼辦，才能為積極的診斷和治療提供依據，那麼究竟青春期月經不調怎麼辦呢?
青春期月經不調怎麼辦：
一、控製進食量
月經初潮後的女孩子不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝髒、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。
二、選擇適宜自身體質的有氧運動
選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，遊泳應避開經期。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。
三、心理調劑
青春期少女們應保持樂觀向上的精神狀態。因為學習壓力、就業競爭往往會帶來憂鬱、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞，進一步加重月經不調。因此，放鬆身心，調劑情緒，適當休息，以樂觀平和的心態麵對遇到的事情非常重要。要學會向母親、姐妹、知心好友傾訴，讓這些可信賴的“過來人”的經驗消除你的恐慌。
四、生活規律
要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。
