肚皮舞有益身心健康，肚皮舞變化多彩，妖嬈多姿的動作，需要全身上下包括頭頸肩胸腰腹臀腿各個關節的配合舞動，尤其是腰腹臀等部位極富女性風情的搖擺扭動，不僅可以讓女性器官得到鍛煉保護，在火辣健身的同時達到了塑造美好曲線的效果：首先，肚皮舞能很好雕塑腰部線條，在盡情的扭動中減少腰部贅肉，讓您擁有緊致小蠻腰;其極盡妖嬈的波浪形腹部動作，讓人在舞動中重塑結實平坦的美腹;最經典的臀部搖擺舞姿，能讓您擁有性感小翹臀。當然，肚皮舞的每個動作都有極強的塑身和保健作用，盡情舞動身姿，充分燃燒脂肪。在拉丁舞風靡全球後，與拉丁舞有異曲同工之效的爵士舞、Hip-hop(嘻哈)舞、探戈舞等也開始在全世界引起熱潮。這些舞種之所以越來越受歡迎，共同原因是：入門容易、富於激情、帶來快樂、塑身修型、有利健康……而且在世界音樂的潮流下，人們在接受並愛上各種有異國風情的音樂後，從而樂於伴隨著這些富有韻律感的樂曲輕鬆起舞，一種起源於中東的充滿神秘魔力的舞蹈———肚皮舞，正有成為後起之秀的勢頭!如今每年在埃及舉行的“肚皮舞節”吸引了全球成千上萬的肚皮舞迷，各種職業的舞蹈家和非職業的肚皮舞愛好者從全球各地飛到埃及切磋肚皮舞技藝。而在中國也逐漸掀起了學肚皮舞，通過練習肚皮舞來健身、減肥、美體塑身的風潮。一般肚皮舞的著裝看起來似乎大同小異，實際上各流派不但音樂，舞蹈精髓和動作的表現方式不同，肚皮舞的服飾也有著地域性的區別。
