現代人不注意日常生活的調養和維護，常常出現手腳冰涼的現象，對身體健康造成危害，引發一係列不必要的麻煩，這樣就很不好，那麼平時手腳冰涼體寒會出現什麼症狀呢？
手腳冰涼體寒屬於女性的一種虛症狀，容易誘發一些氣血不足，腎虛的症狀，在平時的生活中要注意這些檢查，看看冬天是否手腳冰涼，夏天的時候是否容易乏力，或者吹空調都感覺不舒服，平時非常怕冷，夏天吃涼東西都很難受，如果在房子裏麵都要穿襪子，不然就會感覺冷，看看手上的指甲的健康圈是不是少於了4個，如果出現這些症狀，那麼基本上是氣虛體寒了。這個時候就要提高警惕，如果不嚴重的話就進行一下調理和營養補充，如果情況嚴重的話就要及時診治，以免延誤病情。
體寒氣虛該怎麼辦呢，這就要從平時的一點一滴做起，不要吃冷東西，食物，或者喝冷飲料，夏天也別吃喝，不然會加重病情，經常泡腳，這樣可以祛除一些寒氣，日常多加鍛煉，保持自身體質的平衡功能，提高免疫力，日常三餐可以著重吃一些辛辣食物，以祛除寒氣，同時也可以谘詢醫生進行一些燒艾，來輔助治療。同時還要在飲食加以調理，平時也要注意觀察自己的體質變化情況，如果出現嚴重的不良反應就要及時就醫。
