人體每天都有毒素產生，隨著社會發展，你吃的蔬菜裏都是噴灑農藥的，買個水果塗了幾層藥物，不管是海鮮，還是其他食物，基本上現代都是用一些方式加工處理過的，肝髒的排毒效果如果不是太好的話，就會讓身體有一些反應，我們在平時要多注意這些反應，每天晚上二十三點到淩晨兩點是肝髒排毒時間，在這一段時間一定要保持睡眠狀態，幫助肝髒排毒。
有的時候，也許你會感覺到自己自身沒有力氣，對任何食物都沒有興趣。如果說一件事情，沒有辦法將整個精力都集中到事情中，對工作也不是特別投入，而且有的時候會感覺自己時不時的惡心。酒量下降。不喜歡吃一些油膩的東西，在經過一些活動之後，起來覺得頭暈，皮膚看上去也不好，臉上很幹燥，會冒出一些痘痘，眼睛有的時候有明顯的幹澀。遇到任何事情都容易激發心中的怒氣，對待事情沒有好脾氣。
嘴巴裏麵很臭，即使你每天刷牙，也沒有效果，而且說話的時候帶有味道，這就是因為很多東西在體內積累的時間太長無法排出來所導致的，喜歡吃辣的食物，有的時候經常吃這個吃的很多，下次就不吃了，或者是一天三餐沒有規律。
這些統統都是肝髒排毒效果不好的症狀，也是一種長期積累的過程，如果一種現象出現的時間較長，那說明你的肝髒已經很長時間沒有得到良好的排毒了，通常就是熬夜導致的這種情況發生。
如果你出現了這樣的情況，就要通過飲食加強排毒，多吃一些能夠促進腸胃蠕動，吸收體內毒素的東西，比如說馬鈴薯，香蕉等。如果是夏季，可以喝一些綠豆湯，有助於排毒，還可以加強身體內的血液循環。
