雖然說乳房是展現女性魅力的關鍵部位，但是，老天是公平的，完美的乳房能夠給你帶來信心，同樣，乳房也能夠給你帶來噩夢。很多女性年紀輕輕就被死神判刑，就是因為乳腺疾病沒有能夠及時的預防和治療，耽誤了重要的治療時間。每年都會有大量的女性死於乳腺疾病，所以乳腺疾病也成為很多女性的噩夢。想要不被乳腺疾病纏身，那麼必須要做好預防工作。除了日常養生保健來預防，還要通過科學的飲食來完成預防工作，達到保護乳腺的效果。那麼，吃什麼可以有效預女性防乳腺疾病呢？
一 菌類
一些天然的可食用的菌類，例如木耳、銀耳等等，這些食物雖然不是我們平時總吃的家常食物，但是，它們的作用可是不容小覷的。這些食物是有效防止患乳腺癌的，如果你能夠多吃一些這類食物，那麼可以讓乳腺疾病理你遠一些。
二 魚
魚類是老天賜予人類最重要的食物，因為魚類常年生活在水裏，營養物質十分的豐富。而且一些海魚不僅僅能夠提供女性的身體所需，更能夠保護女性的乳腺，防止患上乳腺疾病。
三 水果
水果，可以說是女人生活的必需品。水果不但可以為女性的美容助力，讓女性看起來更水靈。同時，水果更能夠防止乳腺疾病的發生。而且水果裏麵的各種維生素，可以有效防止癌症的發生，是不錯的抗癌食品。
四 蔬菜
很多女性每天就隻盯著肉，很少吃蔬菜，認為蔬菜沒有什麼營養。這就大錯特錯了，如果蔬菜、肉類和主食可以做到合理搭配，更有利於身體的健康。平時注意蔬菜的攝入量，才能維持自身健康，有效抵禦乳腺疾病的侵襲。
