今天要給朋友們分享的養生就是核桃其實並不僅僅是一種食物，還可以成為朋友們輔助按摩的工具，而且核桃的養生按摩功效是非常好的，所以對於不能大量食用核桃的朋友們，可以選擇用核桃來進行養生按摩，核桃的表麵由於是凹凸不平的，從而對於朋友們的按摩養生效果就會非常好，倘若朋友們能夠將核桃凹凸不平，通過按摩撫平也說明了按摩起到了一定良好有用的保健養生功效！
首先就是朋友們可以在雙手中各自放上三到四個的核桃，向相反方向按摩鍛煉手部，朋友們的手部當中有很多經脈和身體中的很多器官都是相連的，所以朋友們可以通過按摩手部間接的就有利於各種器官的健康，所以朋友們在閑暇的時候就可以在手上拿著核桃來進行按摩，從而對於身體的各個器官達到保健養生的功效！
接下來朋友們可以用指腹來擠壓核桃，這裏的指腹主要就是指朋友們的兩個手指之間，經常性的將核桃夾在手指之間進行按摩，按摩手指之間地部位可以有效的預防感冒，對於預防扁桃體發炎也是有一定的作用，所以朋友們在閑暇的時候可以多按摩手指指腹！
最後就是朋友們還可以在腹部滾核桃，但要避免比較尖的核桃頭，用核桃來回反複的按摩朋友們腹部，是可以達到腹部減脂肪的作用的，可以通過腹部的運動來幫助朋友們消除小肚腩的，通過對於老年朋友們來說用核桃來按摩腹部是可以促進消化的，所以消化不好的朋友們在食用完後一段時間就可以用核桃來按摩腹部了！
