現代社會流行骨感美，女性覺得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃什麼補血也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞。
含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝髒、菠菜、茄子等紅根蔬菜、還有大棗、柑橘等水果中，另外，隻有二價的鐵才容易被人體吸收，而食物中多含有三價的鐵，所以還需要吃些酸性食物使三價鐵在胃腸道中轉化為二價鐵被身體吸收，這樣的酸性食物有西紅柿、酸菜等。動物肝髒、綠葉蔬菜和瘦肉中均含有豐富的維生素B族和葉酸。
雖然生活中有助於補血的食物不少，但是食療補血往往存在見效慢的缺點，並且生活中有不少飲食禁忌，如果不注意飲食搭配，食物之間相克，反而不能起到補血的作用，甚至會導致貧血。那怎麼辦呢?食用專門的補血營養品是個不錯的辦法。
吃什麼補血之營養滋補
1.福牌阿膠，阿膠是自古以來滋補養生的佳品，具有滋陰潤燥、補氣養血的功效，中醫經常在補血藥物中添加阿膠作為原料。
2.阿膠固元糕選用阿膠、紅棗、核桃仁、黑芝麻等原料，同時加入新疆和田玫瑰，口感清香、食用方便，同時兼具補血養生的功效。
補血的食物有哪些?優質蛋白質也是很好的補血食物，如牛奶、雞蛋、豆製品等。那麼對於不同程度和消費水平的人來說，選擇阿膠補血膏等阿膠產品，是很好的補血食物選擇。
