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經期能吃枸杞嗎

作者：小白時間：2014-08-15 20:19:07 來源：大眾養生網

經期能吃枸杞，但是要注意適量。

枸杞具有滋陰潤肺的功效，適量食用並無影響。女性在月經來潮期間，經血會隨陰道排出，可能會出現氣血虧虛的現象，導致身體比較虛弱，適量食用枸杞，能夠起到補血養氣、滋肝補腎、提高身體免疫力的功效，但是不可食用過多，以免引起月經量增多、月經周期延長。在日常飲食上，應以清淡易消化為主，適當添加高營養物質，盡量保持營養全麵化，但是不可食用生冷辛辣刺激性食物，可能會引起胃腸道不適。

同時也要注意經期衛生，勤更換衛生巾，減少經血對陰道的刺激。

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