網上一則喜訊引起大家的關注。2015年1月9日菏澤市東明縣一對夫婦在醫院產下了少見的五胞胎，四個女兒，一個兒子。由於孩子早產體重比較輕，最重的也僅有2斤多，最小的隻有一斤。孩子們現在還在新生兒重症監護室，網友們也紛紛送上祝福，祝願這些小生命能健康成長。
女人在懷孕期間是一個特殊而又漫長的階段。在這個特殊階段，孕婦的營養及搭配、身體的健康都是十分重要的，直接關乎嬰兒的健康狀況的好壞。孕期營養搭配上應該怎麼做，才是最科學合理和健康的呢？接下來小編就為已經懷孕以及即將懷孕的朋友們介紹一些孕期營養搭配的知識。
懷孕早期
在懷孕早期孕婦經常會有妊娠反應，出現惡心、嘔吐，不想吃飯等症狀。這期間孕婦要注意不要刻意讓自己吃什麼，以選自己喜歡的食物為佳，這樣可以增進食欲，對吃不下去的油膩食物可以暫時遠離。以清淡、好消化為主，可適當的補充食用奶、豆、蛋類的食物。環孕早期注意葉酸的攝入，可以防止胎兒大腦發育不健全。可多吃菠菜、小白菜等。
懷孕中期
到了懷孕的中期，媽媽們的食欲漸漸的變得好轉，這時，孕婦是大量吸收補充營養的最好時間。建議準媽媽們要以補充熱能和營養素為主。因為這個時期也是寶寶生長最快的時間，大人和小孩都需要大量的營養。可以在平時的飲食中注意葷素的搭配，粗細的搭配，食物的種類多樣化。直的提醒的是對於油炸食物以及甜食不可過量的食用，要掌握一定的度，以免造成媽媽身體負擔過重，引起一些妊娠期的疾病。
懷孕後期
到懷孕的後期，孕婦的身體會隨著胎兒的生長變得笨重起來，此時營養搭配講究科學、適量。防止營養過剩造成胎兒過大，分娩困難。注意控製鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒症；對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量。
懷胎十個月漫長而辛苦，營養的合理搭配和吸收對於寶寶和媽媽都是十分重要的，因此，懂得一些懷孕營養方麵的知識很有必要。在懷孕期間做到合理膳食科學搭配，寶寶、媽媽才能更健康！
