入伏後注意飲食，推薦以下食物，健脾養胃，排毒消脂，補益身體
綠豆芽
綠豆芽的營養很豐富，且價格便宜，是人們飯桌上很常見的一種食物。且豆芽中還具有清除血管壁中脂肪以及膽固醇的作用，常吃綠豆芽還能有效的防止心血管疾病。 綠豆芽不僅熱量低，常吃綠豆芽還能幫助你清熱解暑，利尿除濕，還可以防止皮下脂肪的堆積。
荔枝
是水果類的一種，吃起來特別甜而且水分很多。含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環，防治雀斑的產生，其中含有的蛋白質還能夠使皮膚更加光滑有彈性，含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。
黃花菜
金針花又名黃花、黃花草、忘憂草、七星菜、安神菜。屬百合科，多年生草本植物，具有“觀為花,食為菜、用為藥”的美稱。黃花菜中的纖維素比較豐富，減肥的人多吃，還能排出體內多餘的油脂，促進身體的新陳代謝，有助於刮油和瘦身。黃花菜還被稱為健腦菜，因為黃花菜中含有的卵磷脂，能夠提高記憶力，提高智力等，所以小孩子常吃也很好。
薄荷
薄荷是好東西，也是比較常見的東西，它經常被用來做甜品或飯菜的飾品等。薄荷，幾乎任何季節都可以找到它，製作方法多樣化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治療肝血不足引起的病症，治療頭痛感冒鼻塞。
