大家在戶外運動時要注意著裝上的一些問題，由於自然界氣候變化萬千，所以野外運動大家要注意防護保暖等著裝常識。
【排汗層】：基本層(BASE LAYER)
內衣主要用途是保持維護皮膚表層的幹爽，不悶熱，因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。內衣應能夠迅速將濕氣及汗水排到內層衣服的表麵，使得汗水不會直接在皮膚表麵蒸發，造成皮膚表麵溫度因水汽蒸發吸收熱量而降低。
另外通風性要良好才不會悶熱，可以根據使用者的需求選擇不同領口的設計，目前設計有分為拉煉式[zip]、V領、圓領三種。
排汗層所用的材料多數是杜邦公司的COOLMAX或THERMOLITE，前者注重排汗，後者排汗與保暖，所以兩種材料適用的範圍不同。
【保暖層】：中間層(MIDDLE LAYER)
中間層服裝應能形成聚集在衣服內的空氣層，以達到隔絕外界冷空氣與保持體溫的效果。聚積的空氣層越厚，保暖的效果也越好，因此穿幾件輕而寬鬆的衣服會比單一件厚重的衣服來得保暖，因為前者的穿法所蓄積的空氣保溫層較厚。
以材質而言，可以分為自然材質和人造材質兩種。
自然材質以羽絨最為大家所熟悉。由於羽毛具有許多微孔，膨脹起來能捕捉到極多的空氣，所以能夠有極佳的保暖效果，但是它的最大缺點就是不能碰水，一旦羽毛濕掉就不具任何保暖效果，而且穿起來有點像企鵝，對比較注重外觀的使用者來說，可能不太適合。基於這些特點，羽絨服不適合在戶外的運動過程(尤其是負重行進)中做保暖層，而適合在靜止或宿營後的一般走動時穿用。
人造材質中目前最為流行的是抓絨製品[fleece]，其中又以美國專利注冊的POLARTEC抓絨製品性能最為出眾，保暖性佳、觸感輕柔、微濕的情況下仍具有保溫效果、快幹，非常適合戶外運動時做中間的保溫層。POLARTEC根據保暖程度差別有不同厚薄的等級之分，從最厚的300係列、多用途的200係列到柔軟輕巧的100係列都有，使用者可以根據自身的使用需求選擇適合的衣服。不過它的最大的缺點就是不抗風[也是人造刷毛織品的缺點]，必須配合具有抗風性能的衣服使用才能發揮出優異的保暖性。
【阻絕防護層】：最外層(OUTER LAYER)
外層服飾最重要的是防水、防風、保暖與透氣的功能，除了能夠將外界惡劣天候對身體的影響降到最低之外，還要能夠將身體產生的水氣排出體外，避免讓水蒸氣[汗水]凝聚於中間層，使得隔熱效果降低而無法抵抗外在環境的低溫或冷風。目前最好的外層服飾莫過於同時具有防水與透氣功能的衣服，一般市麵上的防水透氣衣服，在經過幹燥靜態的環境下測試，結果都大同小異相差無幾，但是很少人會注意到在潮濕動態的環境下，也就是在實際的戶外活動環境下，各種防水透氣材質的防水透氣功能的差異性是很大的。因此在選購具有防水透氣功能的衣服時，因此在選購具有防水透氣功能的衣服時，應考量到使用者的實際使用需求，選擇適合自己的衣服!
防水透氣麵料的原理：以GORE-TEX為例，實驗中發現它在薄膜狀態時，每一平方寸有多達90億個小孔，這些小孔的大小是水滴的2萬分之一，但又比水蒸氣分子大700倍。所以它可以達到防水的同時兼顧透氣。
對於以上的三層著裝常識，大家可以在野外運動時一定要做好的一些準備活動，千萬不可忽視哦。
