油炸小雞腿的做法,這樣做更香

作者:zhang1  時間:2017-06-27 12:04:45  來源: 大眾養生網

油炸小雞腿是日常飲食中常見的美食,經過油炸後,雞腿變的外酥裏嫩,肉質十分鮮美可口,而且雞肉當中含有豐富的蛋白質,經常食用對身體有很大好處,油炸小雞腿做法過程簡單,深受人們的喜愛,下麵讓我們一起學習一下油炸小雞腿的做法。

油炸小雞腿的做法,這樣做的油炸小雞腿更香

用料;翅根15個,酒100克,鹽少許,炸雞粉一包,油半鍋

每個翅根豎切一刀,加鹽、料酒醃20分鍾

鍋內燒開水,放入翅根,焯10分鍾

撈出翅根,瀝幹水分,加入炸雞粉拌勻,醃製晾20分鍾

不粘鍋加半鍋油,燒至冒泡,加入醃好的翅根,中火,蓋鍋蓋,最好是透明鍋蓋。炸小雞腿的做法 步驟4

油炸小雞腿的做法,這樣做的油炸小雞腿更香

翻轉翅根,炸至翅根顏色焦黃、均勻。

撈起翅根,瀝一下油,裝盤。

雞腿的烹飪技巧

一、正在減肥的人們,需要把雞腿的皮剝掉再食有,可以減少熱量的攝取。

二、雞腿肉厚實,燒煮之前,應將整隻雞腿用叉子插洞,如此較容易熟透,也比較容易使味道滲透。

三、橘皮加雞腿肉煮可預防貧血症,而雞腿肉炒菜花可增強肝髒的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和壞血病。

油炸小雞腿的做法,這樣做的油炸小雞腿更香

四、雞腿油炸時,加入檸檬汁,或把肉撕碎後淋上醋食用更加有助於人體吸收鐵分,雞腿肉與桔子一起煮,可使肉中的脂肪變得軟可口,且提高鐵分的吸收率。

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