傳統藥性理論認為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾葉還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。
艾葉不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾葉和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。
一、艾葉減肥茶：艾葉能促進體內水循環，加速排出多餘水分。2根幹艾葉洗淨，撕成小塊，滾水衝泡加蓋燜10分鍾，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾葉。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾葉茶計劃3天。
二、艾葉入浴：艾葉中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾葉用涼水洗淨後放在棉布袋裏，在熱水中煎熬20分鍾左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鍾半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。
三、艾葉薄荷蜂蜜茶：除了艾葉本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾葉、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鍾，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾葉茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一周執行艾葉茶計劃3天。
