黑豆小米粥不適宜人群

大多數人都喜歡吃黑豆小米粥,但是對於有消化功能異常的糖尿病患者等人不宜吃。個體體質較好,可以適當食用,可以補充人體所需的營養素,有助身體健康。

1、消化功能不正常的人群:腸胃功能比較弱,有胃潰瘍、腸潰瘍的人群,吃黑豆小米粥會促進胃酸分泌,小米屬於微寒性食物,會加重腸胃不適的症狀,不利於病情恢複,甚至會加重腹痛、腹瀉的症狀,影響營養物質的吸收、消化;

2、糖尿病患者:黑豆小米粥容易被人體消化、吸收,在熬煮的過程中澱粉糊化程度較高,消化快,也容易產生饑餓感,還會引起餐後血糖升高。如果有果糖尿病的病人血糖處於不穩定狀態,就不能吃了,以免加重症狀,不利於病情控製。

黑豆小米粥是一種常見的食物,它含有氨基酸和礦物質,能夠補充人體代謝、補充身體所需的營養,在日常生活中應該多吃一些,多吃肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、水果等,適當的運動可以增強體質,幫助身體健康。