營養豬骨頭湯的做法大全是什麼?

作者:xuxuer  時間:2017-08-25 14:04:11  來源: 大眾養生網

豬骨也是人們經常用來煲湯的大骨頭,營養豐富,骨油也比較香醇。豬骨頭湯非常營養,做法簡單而且多樣。豬骨頭湯一般人都能食用,做的時候注意煲湯時間,這樣湯汁也會更鮮美入味。

營養豬骨頭湯的做法大全

1.把蔥洗淨切斷,薑也是,大骨頭洗淨放入高壓鍋,水淹沒大骨頭即可,放入各種調味材料,大火燒響就關小火熬半個小時。

營養豬骨頭湯的做法大全

2.燉湯之前,先將洗淨的骨頭砸開,然後放入冷水,冷水一次性加足,並慢慢加溫,在水燒開後可適量加醋,因為醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內,燉上兩三個小時,湯就做好了。不要過早放鹽,因為鹽能使肉裏含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮美。 對於老人小孩,骨頭湯不宜常喝。

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3.大骨頭若幹,敲成若幹截,放進沙鍋,倒滿水,放蔥段,薑片,蒜瓣即可,如果喜歡也可以放進花椒辣椒茴香八角紅棗枸杞當歸等等,如果喜歡清淡原味湯料,就放了一把花生;大火燒開,小火慢燉,一定要燉到骨肉輕易分離,如果期間水不夠,可以不斷舔水;燉好以後,可以現吃現調味,舀一碗,加鹽、雞精、或香蔥或香菜,骨頭也可隨吃隨撈。

4.豬骨洗淨放入熱水中焯3-5分鍾,撈出浮沫,加入料酒去腥。鍋中加水,放入焯好水的豬骨,放入拍散的薑,蔥,加醋1-2滴。娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗淨後放入湯中熬。大火燒開後中小火慢燉2-3小時。加牛奶一小勺,燒開即成骨湯什錦鍋。

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