自古以來就有藥補不如食補這麼一句話。吃東西滋補身體要比吃藥來滋補身體效果更好，畢竟是藥三分毒嘛。而孕婦懷著寶寶，身體所需要的營養更大，更是需要吃一些滋補品來補充身體能量，並且為寶寶提供營養。鐵元素是能夠造血，對於孕婦尤其的重要，火龍果櫻桃草莓等等都是適合孕婦吃的補鐵水果，下麵就來詳細介紹一下，孕婦吃什麼水果補鐵效果最好。
孕婦補鐵水果1：火龍果。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護膚。
孕婦補鐵水果2：櫻桃。櫻桃果實中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以促進血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質。此外孕婦吃櫻桃還有養顏護膚的作用。
孕婦補鐵水果3：草莓。草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
孕婦補鐵水果4：葡萄。葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
孕婦補鐵水果5：橙子。橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
孕婦補鐵水果6：杏子。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。
孕婦補鐵水果7：桃子。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
孕婦為什麼要補鐵？
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。補鐵是通過食物或藥物方法為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。
