平魚就是大家常說的鯽魚,這是一種營養非常豐富的魚肉,含有大量的蛋白質,另外含有核黃素、維生素e以及豐富的礦物質,男女老少都可以吃這種魚肉,但需要提醒的是,平魚肉不能和羊肉一起吃,除此之外都可放心吃,下麵是清蒸平魚的做法。
第一、清蒸平魚
菜品原料
主料:平魚350克。
輔料:火腿5克,冬筍25克,水發香菇20克。
調料:豬油(板油)50克,料酒20克,鹽5克,醬油5克,大蔥8克,薑3克。
製作方法
1、將平魚去除鱗、鰓、內髒,用清水洗幹淨,放入八成熱的水鍋裏燙一下撈出,再用清水洗淨;
2、冬筍、火腿切薄片;
3、蔥打結,薑切片;
4、豬板油切成丁;
5、將平魚整齊地擺放在湯盆裏,魚身上先放筍片鋪平,火腿片放在筍片上,再放上水發香菇、豬板油丁、蔥結、薑片,加入精鹽、醬油、料酒,上籠用旺火蒸10分鍾;
6、魚熟立即出籠,揀去蔥結、薑片不用;
7、將蒸魚的汁潷入鍋內,加入雞湯,燒開後倒入魚盆裏即可。
第二、清蒸平魚
材料
平魚1條,
調料:料酒5g,色拉油10g 蔥段10g,薑片10g,蔥絲10g,薑絲10g,鹽5g,香菜2g,紅椒絲2g
做法
1、平魚去腮,去內髒,洗淨後魚背上剞上花刀。
2、盤內碼上蔥段、薑片,將平魚放入蒸盤中,魚身上再碼上蔥段、薑片,倒入料酒,放鹽。
3、屜鍋放水,水開後,將蒸盤放入,中大火蒸10分鍾關火,再虛蒸5分鍾。
4、將魚盤從屜上取出,挑取出蔥段、薑片,放上蔥絲、薑絲,油加熱後澆在蔥薑絲上,蒸魚汁也澆上,放上香菜、紅椒絲點綴。
第三、清蒸平魚做法步驟
材料
主料:平魚350克,
輔料:火腿5克,冬筍25克,鮮香菇20克,
調料:豬油(板油)50克,料酒20克,鹽5克,醬油5克,大蔥8克,薑3克
做法
1.將平魚去除鱗、鰓、內髒,用清水洗幹淨,放入八成熱的水鍋裏燙一下撈出,再用清水洗淨;
2.冬筍、火腿切薄片;
3.蔥打結,薑切片;
4.豬板油切成丁;
5.將平魚整齊地擺放在湯盆裏,魚身上先放筍片鋪平,火腿片放在筍片上,再放上水發冬菇、豬板油丁、蔥結、薑片,加入精鹽、醬油、料酒,上籠用旺火蒸10分鍾;
6.魚熟立即出籠,揀去蔥結、薑片不用;
7.將蒸魚的汁潷入鍋內,加入雞湯,燒開後倒入魚盆裏即可。