銀耳具體是什麼功效與作用

作者：jingzi 時間：2018-03-10 21:33:48 來源：大眾養生網

在日常生活中適量地食用銀耳，能夠有效起到補氣和血、疏肝養肺、提高身體免疫力等功效與作用。

銀耳屬於是一種藻類食物，裏麵含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、脂肪、氨基酸、維生素B1、維生素D、鈣元素、鐵元素等多種人體所需要的營養物質。在日常生活中食用銀耳後，可以有效起到清熱、潤肺、養胃、生津、補氣、止咳、補腎等輔助作用，並且對於滋潤皮膚，提高肝髒解毒功能，都具有較好的輔助功效。