胸部的堅挺和豐滿是每個女性都追求的，但是有些女性胸部小，還有在產後胸部下垂的情況，這個時候可以選擇一些飲食辦法來豐胸，比如說吃木瓜豐胸，或者是牛油果奶昔來豐胸，牛油果一種含有脂肪比較多的水果，再配合上奶昔，怎麼樣才能起到豐胸的效果呢？詳細了解。
牛油果豐胸的吃法：
1、牛油果奶昔
首先將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裏麵的果肉都挖出來。再放入攪拌機中,倒入鮮牛奶和冰塊,攪拌成奶昔即可飲用。
2、牛油果泥
將將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裏麵的果肉都挖出來。放入大碗裏,用勺子的背麵壓成牛油果泥。可以將它塗抹在任何的食物上麵,口感獨特。
3、牛油果生吃
將牛油果從中間切開,挖出果核後,去皮切小塊。直接蘸醬油或者白糖食用,兩個口味都不一樣。
牛油果的營養價值：
1、牛油果的營養價值很高,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。除食用外,可作高級化妝品、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。鱷梨含豐富的葉黃素,葉黃素是一種類胡蘿卜素,可以充當抗氧化劑,並且可以減少前列腺癌的幾率。
2、牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
牛油果的功效與作用：
1、降低膽固醇
牛油果含有大量油酸,這是一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,從而達到降低膽固醇水平的目的。
2、美容護膚
牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質和30%珍貴植物油脂“油酸”,它的組成與天然皮脂膜結構非常相似,親膚性很好,對於暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護作用,能長時間鎖住細胞水分,深度滋潤肌膚。加之含有豐富的維生素E及胡蘿卜素等,因而護膚、防曬與保健的作用十分卓越。牛油果還可以切開作為麵膜來消除眼袋,
3、預防嬰兒血管畸形
食用牛油果還能很好地補充葉酸。葉酸是一種十分重要的維生素,能夠預防胎兒出現先天性神經管缺陷,還能降低成年人患癌症和心髒病的機率。
4、保護消化係統
牛油果的纖維含量很高,因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化係統功能正常,預防便秘。
