鯽魚湯發奶效果是比較好的，所以對很多產婦而言，產後應該注意這些食物的補充，這樣不僅能夠幫助恢複身體，同時還有很好的發奶功效，對於寶寶的哺乳健康，可以達到更好的效果，而給予發奶湯的做法是怎麼樣的呢，大家可以嚐試，使用以下所介紹的製作方法。
一、烹飪步驟:
主料:鯽魚輔料:嫩豆腐
調料:薑，蒜，鹽，香菜，蔥
1、洗魚時，腮和魚肚內層黑膜一定處理幹淨，否則不利於健康，並且腥味重;
2、一定等鍋內油熱後下魚煎，煎魚時不要急於翻動，注意觀察，待底麵變黃再翻動，否則容易破皮，影響美觀;
3、可隨個人口味喜好添加胡椒粉之類的調味。
二、食材準備：
鯽魚一條，通草3克，枸杞3克，月乃湯（或飲用水）700毫升，黑麻油15毫升，帶皮老薑25克
1.魚洗淨。
2.大火熱鍋，倒入黑麻油，以文火把薑爆成金黃色，以小火煎魚至魚皮上色。 3.加入月乃湯（或飲用水）燉煮。
4.再加入通草，待魚肉熟爛後再加入枸杞，
5分鍾後加鹽調味，即可享用。
三、營養盤點
鯽魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯽魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的催乳食品。
四、 功效：
通乳利水，清淡少脂肪魚肉蛋白是非常好的蛋白質，肉質細嫩好消化，乳腺通常後即可開始喝魚湯，對媽媽不會造成腸胃負擔，還可幫助發奶。 通草通行經絡，通乳利水。月子餐加點通草，可以幫助發奶。
