食用蜂蜜的好處一般包括補充身體能量、增加身體營養、預防便秘等。
1、補充身體能量：蜂蜜當中含有一定的果糖、葡萄糖等營養成分，如果有出現饑餓的情況，可以適當的喝一些蜂蜜水，能夠快速補充身體能量，改善饑餓的現象。
2、增加身體營養：蜂蜜當中富含維生素以及人體所必需的多種礦物質，食用蜂蜜能夠起到滋補身體的作用，從而可以避免身體營養缺乏。
3、預防便秘：蜂蜜當中含有的膳食纖維比較豐富，在食用之後能夠加快胃腸蠕動，從而可以促進腸道內糞便排出，能夠有效預防便秘。
但要避免一次性過多食用，以免導致血糖升高，還有可能會造成身體肥胖。
