韭菜炒雞蛋可能是我們生活中經常見到也經常遲到的一種菜了，因為它經濟實惠，口感細膩深受全國各地人的喜愛。雞蛋營養成分豐富，還有多種蛋白質以及維生素對營養不良的人有著道不盡的好處，並且可以說是老少皆宜。而韭菜更是男人的寶貝，它可以滋陰壯陽，食療裏治療腰膝酸軟最好的食物了，但是這道菜這麼好會不會熱量過高呢？
韭菜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是104大卡(435千焦)，單位熱量較低。每100克韭菜炒雞蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
所以減肥期間也可以吃韭菜炒雞蛋，因為韭菜炒雞蛋的熱量並不高。符合我們每天對熱量攝入的正常值。
韭菜炒雞蛋 (熱量:114卡/100g)，1碟韭菜炒雞蛋(120.0克)含有熱量136大卡，需要健美操40.6分鍾消耗完。
韭菜炒雞蛋營養素含量(每100克)：熱量(大卡)113.60；碳水化合物(克)3.54；脂肪(克)7.99；蛋白質(克)7.51；維素(克)0.67。
韭菜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是100大卡(418千焦),單位熱量較低。所以對於想減肥來說的人大可不必擔心韭菜炒雞蛋的熱
