芒果這種水果相信大家應該都有吃過，這是一種對人體有一定好處的水果，並且它還能夠有效的預防某些疾病，一般在吃這種水果的時候我們是會把它的皮剝掉的，不過部分水果的皮是可以食用的，所以就有人覺得芒果同樣也是可以帶皮一起食用的，那麼芒果能帶皮吃嗎？
芒果皮沒有毒副作用，芒果皮是可以吃的，但是從口感來看，芒果皮酸澀口感非常不好。所以不建議吃芒果皮，另外沒有成熟的芒果皮的刺激性比較強，當沾到皮膚上容易出現痛癢的情況。盡量不要直接食用，當然可以把芒果皮煮水喝，也能起到很好的調理的作用。
芒果皮維生素的含量非常的豐富，尤其和其他水果相比較，芒果皮維生素含量排名比較高，既能起到美容養顏的作用，同時對於保護心腦血管也有很好的效果，能夠促進身體的血液循環，從這方麵的角度來看，芒果皮的營養功效還是不錯的。
另外芒果皮的胡蘿卜素的含量也比較高，我們知道胡蘿卜素對於視力的保護有很好的作用，尤其對於經常用眼的人有一定的調理和恢複視力的作用，另外芒果皮還有很好的滋潤皮膚的作用，能夠促進皮膚更加的美白，芒果皮也有很好的抗氧化的效果，同時也有保護神經元的作用，能夠延緩腦細胞的衰老。
芒果皮還有促進新陳代謝的作用，芒果皮當中富含抗氧化物質芒果酮酸，所以芒果皮也有一定的防癌抗癌的功效，另外芒果皮有益於心髒的健康，芒果皮當中富含一種類似於維他命P的複合物質，這種物質能夠增加血管的彈性，有助於血管的健康，有一定的預防血栓的功效。
芒果皮的主要成分是果膠，蛋白質和氨基酸等對人體有刺激性的物質，這些物質對人體的健康是沒有還害處的，但是要知道芒果皮的味道不僅酸，而且特別的澀，幾乎是沒有沒有人喜歡吃芒果皮的。
