鬆子的功效與作用——預防心血管疾病
鬆子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用鬆子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用鬆子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。
鬆子的功效與作用——烏發養顏
鬆子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五髒，有充饑、益氣補血的作用。常食鬆子，可以滋養秀發、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些鬆子當然是不錯的選擇。
鬆子的功效與作用——健腦抗疲勞
由於鬆子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用鬆子。另外，老年人多吃鬆子還能收到預防老年癡呆症的食療效果。
