玉米的營養價值較高，富含膳食纖維、B族維生素、維生素E和各種礦物質。玉米有清利尿，清熱解毒的功效，比較適合慢性腎炎和腎病患者使用，玉米是常見的粗糧，有較好的健脾養胃作用，經常吃玉米可以有效保護腸胃。
玉米含有多種維生素、穀氨酸和微量元素，其中維生素有起到抗氧化的作用，微量元素對腸胃腸道和神經傳導係統有保護作用，適量的吃玉米，可以幫助美白皮膚。玉米還有豐富的纖維素，能有效的刺激腸胃蠕動，起到通便的作用。
玉米有哪些營養
作者：ronghua 時間：2018-11-03 10:59:14 來源：
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