1、減肥
蘋果加酸奶的最大作用就是減肥，蘋果本身就是一種低熱量的水果，它能增加人體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而酸奶則可以調理腸胃，促進身體內食物的消化與吸收，平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用，能讓人們的身體越來越苗條。
2、促進消化
促進消化是蘋果和酸奶一起吃的重要好處，蘋果中的果酸可以把牛奶中的乳糖與蛋白質分解，加快人體對它們的吸收，另外蘋果與酸奶一起吃還能促進胃液分泌，增加食欲，對人類的食欲不振和消化不良有很好的調理作用。
3、提高腸道健康
蘋果和酸奶一起吃能有效提腸道健康，酸奶能調節腸道菌群，而且蘋果中的維生素C則可以消除腸道中的多種炎症，它含有的膳食纖維則可以在清理腸道中的毒素，平時把它們一起食用，可以預防腸炎和腹瀉的發生，也能有效預防肥胖症。
建議你不要把果汁加熱。因為水果在製作過程中已經在某種程度上破壞了維生素。此時如果再過熱，就會特別容易接觸到水果中的維生素。即使加熱，溫度也不要太高。加熱時間也不
憂藍、似殘夢問#平時不是很愛吃蘋果，但是知道蘋果對我們的身體是非常好的，就想通過喝蘋果果汁的方法來補充蘋果的營養元素，榨汁的時候可以往裏加點水麼？大眾養生網小編
芹菜蘋果汁裏麵含有大量的粗纖維而且兩個都是屬於負卡路裏的食物。所以經常喝芹菜蘋果汁的話有很好的減肥的效果而且能夠迅速的燃燒身體裏麵的脂肪對於減肥有非常大的好處。
與君、塵歸塵問#我以前很喜歡吃蘋果的，幾乎天天都會吃一些蘋果，感覺很好吃，又能夠美容，後來慢慢的就喜歡喝蘋果汁了，可是我不知道蘋果汁怎麼喝最好，想知道蘋果汁什麼
夏末•花未落問#我的孩子四個多月了，現在一直還是和我的母乳啊，可是為了增加孩子的營養元素，我打算給孩子喝一些水果汁，那麼給孩子榨蘋果汁需要將蘋果去皮嗎？大眾養生
姐給你轉正問#4個月大的寶寶喝蘋果汁需不噓要加水，之前喂寶寶的時候我都沒有加水，現在加了水之後，寶寶就不喝了，請問蘋果在榨汁的時候需要加水嘛？大眾養生網小編解答
