家庭自製納豆的做法

作者:xiaoxiao2018  時間:2020-03-13 16:34:34  來源: 大眾養生網

納豆是一種營養價值比較高的食物,在日本,納豆的受歡迎程度特別高。當然,我國不少地方的人也喜歡吃納豆。納豆主要是用黃豆製作而成的,不過想要成功的製作出納豆,並非易事,需要經過的步驟以及需要掌握的技巧還是有很多的。下麵就為大家介紹一下家庭版納豆的製作方法!

家庭自製納豆的做法

黃豆洗淨,用清水浸泡24小時至完全漲發。黃豆的質量決定了最後納豆的口感哦,所以盡量選擇顆粒飽滿、新鮮的黃豆進行泡發。

泡發好的黃豆瀝幹水分,放在盤子裏上蒸鍋蒸一個小時以上。如果你有高壓鍋,大概二十分鍾就好了,我沒有高壓鍋,所以一直都是用蒸鍋蒸的,蒸到豆子入口軟糯就可以了。時間也是由黃豆的質量決定的,好豆子蒸一個小時就會軟軟的,不好的豆子蒸多久都還是有些硬。

蒸熟的黃豆盤子裏會有一些水,一般不會很多,就淺淺的一個盤子底。如果水太多就倒掉一些,隻要豆子表麵水水的,不要太幹就可以。然後直接放在一邊晾涼。晾涼的過程中豆子會略微變小褶皺一些,都不要緊的,晾至室溫溫度就可以了。

家庭自製納豆的做法

酸奶機的內膽用開水燙過消毒,將晾好的黃豆倒入,加入納豆菌攪拌均勻。這時候蒸豆子剩下的那點水就起了作用,納豆菌很快就可以融合在水裏均勻的和黃豆攪拌在一起。然後打開酸奶機,蓋好蓋子,發酵20個小時左右。

這裏納豆菌的用量,大家可以參考袋子上的配比,然後稍微多加一點,我感覺每次都是多加一些發酵效果更好,但是不要多太多哦,自己掌握。

家庭自製納豆的做法

時間到納豆出鍋的時候,記得用幹淨的筷子用力攪拌,直到出絲,納豆就做好了!吃的時候加入日本醬油和生雞蛋,或者按照自己的喜好加入生抽和蔥花,總之,滿口黃豆香又有納豆香,健康又美味哦!

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