平魚怎麼做好吃

作者:芳菲  時間:2014-05-31 23:30:46  來源: 大眾養生網

平魚怎麼做才能好吃呢,其實是要看你喜歡怎麼吃,吃什麼口味的,平魚也叫鯧魚,是海魚的一種,身體是扁平銀色的,平魚的刺很少,主要是一條大刺,所以吃起來很方便,深受大家的歡迎,做法也是多種多樣的,味道鮮美可口,是百姓餐桌上必不可少的美食。

平魚營養價值也很高,他擁有海洋魚的營養價值的優勢,蛋白質含量很高,並且含有多種微量元素以及不飽和脂肪酸,膽固醇高的朋友也比較適合吃,做魚的時候講究的是原汁原味,味道新鮮,所以平魚大多是清蒸的吃法,但是很多朋友喜歡吃的比較有味道,所以紅燒,香煎等做法均適合做平魚,而且味道也非常的美味,下麵就簡單的介紹幾種平魚的做法。

清蒸平魚

1.原料:平魚、蔥薑、紅椒。

2.平魚清洗幹淨,去內髒,去魚鰓。在魚背上切幾刀直刀

。3.清洗幹淨的魚放入料酒、少許食鹽,醃漬10分鍾。(食鹽一定要少)

4.切些薑片蔥段。

5.把切好的蔥段薑片一部分碼在盤子底部。

6.放上平魚,在魚身上碼上剩餘的蔥段薑片。

7.蒸鍋放入清水,燒沸,放入平魚。

8.大火蒸六七分鍾即可關火,關火後燜三四分鍾。

9.燜幾分鍾後,取出平魚,揀去蒸熟蔥薑段,放上新鮮的蔥薑絲、紅椒絲。加入蒸魚豉油。

10.炒鍋放兩勺食用油,大火燒至油開始冒煙後,快速把油澆在魚身上即可。

紅燒平魚

1.平魚

2.所需調料:料酒、老抽、老醋、白糖、蔥薑蒜、八角、食鹽

3.蔥切段、薑切片、大蒜拍鬆備用

4.五花肉切片備用。

5.平魚去腮去內髒清洗幹淨,控幹水分,在魚身兩麵切上斜刀,直至魚骨。

6.放入鍋中煎透盛出。

7.炒鍋放油,燒至六成熱,放入八角稍炸

8.放入蔥薑蒜爆香

9.放入五花肉煸炒吐油。

10.放入清湯

11.放入老抽調色。

12.放入料酒去腥。

13.加入白糖

14.加入醋

15.大火燒沸,放入煎好的平魚。

16.用小火煨靠15分鍾左右,把湯汁收盡即可。

17.做法簡單,滋味濃鬱,又不掩平魚的鮮美。

香煎平魚

1.將魚洗淨,挖去內髒類。

2.鍋中熱油,倒入魚中火慢煎。

3.煎至一麵金黃翻另一麵。

4.兩麵金黃後倒入適量水慢火燜

。5.倒入適量生抽即可。

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