在衣食住行之中，最普遍的就是說綠茶葉了。簡單的荼葉包隻要用沸水衝調一些就可以。能夠 協助大家延緩衰老、抑止病症、降血脂等作用。那麼綠茶葉究竟如何來喝呢，假如隔了夜可以喝嗎?喝綠茶的好處和弊端有什麼。下邊一起來瞧瞧吧。
喝綠茶的好處
1、延緩衰老
功效：有利於防衰老，茶氨酸具備較強的抗氧化和生理學特異性，是人體自由基的去除劑。
2、抑病症
功效：有利於抑止心血管疾病茶氨酸對身體脂肪分解擁有關鍵功效。
3、抗致癌物質
功效：有利於防止和防癌。茶氨酸能夠 阻隔亞硝酸銨等多種多樣致癌物在身體生成，並具備立即破壞力腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。
4、抗病毒治療菌
功效：茶氨酸有極強的收斂性功效，對病菌、病毒感染有顯著的抑止和消滅功效，對消炎治腹瀉有顯著實際效果。
5、護膚美容
功效：茶氨酸是水溶物質，用它潔麵能消除臉部的油膩感，細致毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化，降低陽光中的紫外線輻射對皮膚的損害等作用。
6、醒神醒神
功效：荼葉中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的激動全過程，具有醒神益思、淨心的實際效果。針對緩解偏頭痛也是一定的作用。
喝濃茶的弊端：
荼葉中帶有很多單寧酸，人若常常喝濃茶，單寧酸與鐵融合會產生一種不可溶物質，阻攔對鐵的消化吸收，長期性喝濃茶馬上會引起缺鐵性貧血。
餐後飲濃茶水的傷害更大。由於身體所必不可少的鐵、維他命等物質一般在日常飲食中攝入，過飽後食材尚在胃中，這時喝濃茶，單寧酸更非常容易和鐵融合，阻攔鐵的消化吸收。針對早已身患缺鐵性貧血的人而言，更要少喝濃茶。
過多食用濃茶水，胃粘膜被氨茶堿等反複刺激性，也非常容易造成胃病及潰瘍等，一樣可能會引起腫瘤。
