蘆筍又稱石刁柏,是百合科天門冬屬的食用物種。 蘆筍在我國《神農本草經》中被列為“上品”。 蘆筍是歐洲、美國、日本等國家的抗癌保健蔬菜。 銀耳蘆筍汁真的能治失眠嗎? 我給你們介紹一下。
銀耳蘆筍汁可治失眠,因銀耳屬菌類植物,又名白木耳。 按照本草綱目注釋,銀耳的功效主要有補心脾、安神智、滋陰腎、養血益胃、止渴生津、助神助脈的功效。 它味甘美,含有人體必需的8種基本氨基酸,多糖、有機酸、粗纖維、多種維生素和多種礦物質,曆史上一直被人們視為滋補的佳品。
濃蘆筍銀耳汁除了具備蘆筍的全部保健功能外,還可縮短入睡時間,增加睡眠時間,減少夜醒,改善睡眠質量,降低皮質醇濃度,提高5- HT含量,具有抗焦慮、緩解壓力、促進睡眠等作用。
銀耳蘆筍汁對治療失眠有很好的效果。 人失眠主要靠銀耳蘆筍汁來治療失眠。 偶然的失眠導致的是第二天的疲勞和動作不協調。 長時間失眠者預示有不良職業行為,注意力無法集中,記憶出現障礙,工作力不從心,意外發生機率比那些睡眠正常的人高2倍。 根據美國某空軍基地的一項縱向研究發現,失眠的人比睡眠正常的人更難升職、薪水更低,而且經常無法延長服役期。 銀耳蘆筍汁服用後有緩解或消除失眠症症狀,因此銀耳蘆筍汁可治療失眠。
由於嚴重的睡眠不足會影響他們的身體發育,尤其在深睡眠期間,大腦內分泌激素最多,是促進孩子骨骼生長的主要物質。 激素還可使皮膚細胞加快新陳代謝,燃燒體內脂肪,維持身體代謝於“年輕”狀態,服用銀耳蘆筍汁治療失眠,因此服用銀耳蘆筍汁後,人們睡得很好,容顏水嫩,身材勻稱。
