銀耳是一種常見的食用菌,它含有多糖、氨基酸和多種礦物質等有效成分,每天適量食用能為身體補充營養,對身體有好處。一般來說,可以根據個人喜好選擇是否放糖,如果長時間食用不含糖分的銀耳,通常對人體沒有明顯的危害,也不必過分擔心。另外,如果長期食用不含糖的銀耳,還可以對身體產生一定的益處:
1、減肥:糖在人體內會轉化成脂肪,如果每日能量消耗很少,堆積脂肪就會導致肥胖,而減少糖的攝入量,則有助於避免肥胖的發生;
2、防止齲齒:由於糖分在口腔中長期殘留,容易損傷牙齒釉質,容易損傷牙齦或引起齲齒,如能減少進食糖,就能起到預防齲齒的作用;
3、調節血糖:如果長期攝入過多的糖,會導致胰島細胞功能紊亂,胰島素分泌減少,容易引起糖尿病,對身體健康不利。所以,可以每天盡量減少糖的攝入量。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
酒精的溫度問#我每天把銀耳泡開，加上蓮子用小火燉一晚上，早上起來吃，吃著不錯，但是有人說早上喝銀耳湯不好，尤其是每天喝不好，這說法對嗎？大眾養生網小編解答：銀耳
蹋上丶光棍路問#我很喜歡喝銀耳湯，而且我知道銀耳湯對美容和減肥都很有很好的作用，但是我媽老說最好不要天天喝，喝多了也是不好的，因此我想問下，銀耳湯能天天喝嗎？大
煞筆就煞筆問#我一直有一點小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長胖了。這段時間晚上都有喝銀耳湯。晚上經常喝銀耳湯會胖嗎？大眾養生網小編解答：晚上食用銀耳湯是不
暫引櫻桃破問#聽同事說吃銀耳對身體有好處，就想去市場上買一些，結果發現市場上銀耳很多，有白色的，有微黃的，不知道什麼樣的才是好的？大眾養生網小編解答：銀耳如果色
默念、青春顏問#昨天媽媽熬了一鍋銀耳蓮子紅棗湯，吃起來感覺非常棒。媽媽說，女孩子經常吃這個，對身體比較好。那麼，我還想知道的是銀耳一般什麼時候吃對身體比較好？大
