彌猴桃酸甜可口，營養豐富，帶有很多的維C，可以抗氧化性，清除身體皺褶和皺紋，防衰老，養顏美容。彌猴桃中帶有豐富多彩的膳食纖維素和阿拉伯膠，可以減少血液中膽固醇的成分，維護保養心髒作用，推動腸胃腸蠕動，預防心腦血管病症的產生。彌猴桃還能平穩焦慮症患者的心態，防止癌症，消除身體的有毒物質。
猴桃歸屬於小寒性的新鮮水果，服用後會提升人體的寒涼造成 脾胃虛弱，出現腹瀉、腹脹等病症。因此脾胃虛弱、非常容易腹瀉、尿頻尿急、女性生理期、過敏性體質的人嚴禁服用彌猴桃。
彌猴桃是一種營養成分非常高的新鮮水果，被稱作水果中的王者。彌猴桃中帶有十多種碳水化合物，及其豐富多彩的礦物，還帶有胡羅卜素和多種營養元素，常常服用彌猴桃，對維持身體健康，防病具備關鍵的功效。彌猴桃的營養成分雖高，可是它與很多食材具備相衝的狀況，乃至會中毒了，因此吃起來一定要當心。比如：彌猴桃不可以和蘿卜一起吃，一起服用可造成甲狀腺結節。彌猴桃和蝦、大閘蟹一起服用，會導致中毒了反映。
彌猴桃帶有身體需要的糖，蛋白，碳水化合物等多種多樣礦物。帶有的膳食纖維素和豐富多彩的抗氧化性物質，有清熱解毒下火，潤肺潤腸的功效，對便秘和痔瘡有一定的功效。能合理改進血液循環係統，阻攔血栓形成，能減少冠心病，高血壓，動脈硬化等心腦血管病的患病率。彌猴桃中的多種營養元素，對減肥瘦身、養顏美容有與眾不同的作用，還可以提高身體的免疫功能。
