紅薯幹含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，還能有效緩解便秘。該產品還含有黃酮成分，具有保健功效。另外，紅薯幹中還含有豐富的維生素、礦物質、澱粉等營養物質，如胡蘿卜素、鉀元素等，一定程度上有助於補充人體所需的能量，特別是從事體力活動的人，消耗較多，在工作期間可通過吃紅薯幹來增加飽腹感，緩解饑餓。此外，紅薯幹是一種低脂、低脂的食物，可以幫助減肥，但是不能隻靠紅薯幹減肥，否則會導致營養不良。
雖然紅薯幹有一定的益處和作用，但不宜一次食用過量。紅薯幹口感較硬，胃腸功能差，如果吃得太多，可能會導致胃腸負擔過重，導致出現脹氣、嘔吐等不適症狀。紅薯幹中含有一些糖，如果血糖高或者有糖尿病人，要控製飲食，以免影響血糖的控製。
愛自己愛你問#我平時愛吃些小零食，特別喜歡吃地瓜幹，昨天我媽看到了，讓我別吃了，說吃多了地瓜幹容易長胖，所以我想問問，吃了地瓜幹真的會長胖嗎？大眾養生網小編解答
珍珠dē眼淚問#同事回了趟老家，給我帶了很多他們家鄉的特產，包括地瓜幹，本以為就僅是當零食吃，後來才知道地瓜幹可以有其他的吃法，但是具體怎麼吃也不是很清楚，所以
偽裝累不累問#上星期跟朋友去逛超市的時候看到有地瓜幹賣，買了點來吃，沒兩天就吃完了。但那種太陽曬幹的好貴啊，打算自己弄來吃。地瓜幹怎麼做呢？吃地瓜幹有什麼好處呢
假裝沉默問#最近全寢室都愛上吃地瓜幹，室友從超市買了好多，沒事就吃。對於愛身材的美美肯定會關注肥胖問題。昨晚去稱了下，自己胖了好幾斤，看著誘人的地瓜幹，想問吃地
或許、已習慣問#我在晚上睡覺前總是會感覺到餓，正好家裏還有一點地瓜幹，我就想著吃一點填填肚子。但是晚上吃會不會引起發胖呢？大眾養生網小編解答：地瓜中含有大量膳食
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
