乳酸菌飲料的作用和功效有很多，可以起到助消化、緩解便秘、補充身體營養等效果，這樣就有利於達到調理身體的作用。
1、助消化：乳酸菌飲料可以起到助消化的效果，主要是由於乳酸菌飲料中的乳酸菌成分比較豐富，這樣就有利於促進食物的消化和吸收。
2、緩解便秘：對於一些有便秘情況的人群，也可以通過適當飲用乳酸菌飲料的方式，來有效的調理腸道菌群，這樣就有利於達到促進腸胃道蠕動，緩解便秘效果。
3、補充身體營養：乳酸菌飲料中的營養成分是比較豐富的，尤其含有豐富的蛋白質、微量元素等成分，這樣就可以起到補充身體所需的效果。
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